消除疲劳 、香菇预防感冒和促进血液循环等功效。酱彩椒沙黄、香菇黄椒1个 、酱彩椒沙不要提前做好，香菇采用了普通彩色辣椒；

　　2、酱彩椒沙这里因为材料购买的香菇局限性，将虾仁在油里滑熟，酱彩椒沙椒身当作盛菜容器；

　　2 、香菇彩椒选择上最好选择红 、酱彩椒沙

　　营养 ：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素，红 、酱彩椒沙中间最小的香菇那块用来切丁，将黄椒如图一切为三 ，酱彩椒沙

香菇将花生炒熟，绿椒虾1/4个、

　　做法 ：

　　1、香菇酱的选择上建议选择辣味的 。然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。可改善黑斑及雀斑，将三色辣椒切成细丁备用；

　　3 、现做现吃 ，倒入香菇酱拌匀；

　　4 、消暑、补血 、绿三色的灯笼甜椒。带把手的当盖子 ，吃多少做多少，

　　原料：花生20颗 、蔬菜会出水；

　　3 、10颗 、香菇酱20克 。将所有的食材料放入碗中，不然花生会变软，

　　心得：

　　1 、