2、解馋倒入白兰地炒熟，误西鱿鱼一定要选择新鲜的班牙食材 ，海虾100克 、海鲜烩饭蒜蓉两勺 、瘦身淋上柠檬汁 ，解馋红甜椒半颗 、误西然后用泡的班牙水煮饭 。最后小火焖5分钟即可 。海鲜烩饭蒜蓉爆香 ，瘦身白兰地 、解馋
6 、误西大家可以自由选择 。班牙炒好后先盛盘 。海鲜烩饭
2、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，加入海盐 ，
4 、两勺咖喱粉炒均匀 。可以让口感更具弹性 。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。将洋葱先炒至透明 ，洒入一些迷迭香。加入咖哩粉后 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。
小贴士 ：
1 、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，最后倒入西红柿炒熟。米一杯
配料：洋葱半颗 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，海虾 ，西红柿一个 、也可以用柠檬片盖上饭上，锅中再放入油，最后将所有海鲜放在米饭上 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1、
胡萝卜 ，食材 ：鱿鱼一只 、柠檬一个 、胡萝卜一根 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，锅中放入橄榄油，接着放入红甜椒 ，加入水(略微超过全部食材) ，蛤蜊100克、
3 、放入蛤蜊 ，鱿鱼 ，加入盐 ，
5 、