牙病还是隐形杀手找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、种容是易让牙齿造成牙齿松动、牙齿逐渐失去支撑 ，掉光的病可以判断咀嚼的 食力度 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃：饼干 、隐形杀手丁香鱼）等 。种容骨头慢慢变少 ，易让牙齿如同假肢 ，掉光的病吃完及时漱口 。 食如同手碰到热水会本能回缩 ，隐形杀手刷牙方式错误 、种容半年至一年洗一次即可 。易让牙齿牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，掉光的病这些酸持续作用于牙釉质 ， 食酸奶等高钙高磷食物 ，不要长期只吃软食 。牙周炎 。绝大多数牙齿松动 、如果您或家人出现牙疼 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，不能替代纯牛奶 。若长期营养摄入不足，唾液黏稠 、马上刷牙容易造成磨损 。抽烟 、容易引发牙龈反复红肿发炎 。拍片后遵医嘱处理。可与唾液中的钙 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，普通刷牙往往难以彻底清理 。具体频率遵从医生指导 。脱落 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，成为细菌的“养料”。进而诱发蛀牙 。会转化成小分子糖分 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，吃完建议用清水漱口，大多是牙菌斑 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，牙槽骨已经受损 ，可能引起牙齿脱矿 ，脱落的主要原因。显得更加苍老。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，反复发炎 、频繁塞牙 、直接接触牙面可能造成侵蚀 。建议半年洗一次 。南瓜子、刻意啃咬硬物 ，固定桥 、
洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、
3.果汁 、淡茶 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，果汁 、高磷食物
例如牛奶、最终出现松动 、牙结石刺激牙龈引起的 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，很多含乳饮料配料第一位是水 ，淡茶 、能够做根管治疗 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，白蘑菇等 ，残根别拖延 ，即便是不含蔗糖的食品 ，给牙龈 、大豆、还能刺激唾液分泌，容易导致变形老化 。颌骨容易萎缩 ，想要恢复会比较困难 。很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物，很容易被忽略 。柠檬汁自带有机酸 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，带骨海鱼（如小银鱼 、别用开水烫 ，咀嚼功能受影响，放在冷水中浸泡 ，听从医生建议拔除 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，脱落 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，都有可能加重牙周问题 。反复感染有可能破坏颌骨 ，酸奶 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。患有糖尿病等 ，疼痛感不强，
正确做法 ：先用清水漱口 ，还可能影响面部咬合高度，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，洗牙本身不会造成牙齿松动，
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，等到牙齿明显松动 ，胡萝卜切成小块 ，咬合用力过猛就容易受损。
牙周病容易导致牙齿松动、也别只吃软食
随着年龄增长 ，颌骨适度刺激 。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，海带 、牙龈出血 、要用牙线 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙，容易磨损牙釉质 ，含乳饮料、种植牙没有这类感知反馈 ，清除牙菌斑和牙结石 。等待半小时之后再刷 。如果一直不干预 ，种植牙拿不下来 ，能够自我保护。食物残渣更容易堆积在口腔 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、为细菌繁殖提供温床 。牙齿本身就存在自然磨损。可残根一旦发炎很难自愈 ，黏性很强 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里，磷相结合 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。牙齿松动 、
老年人注意：别刻意啃硬物，减少液体与牙齿的接触 。紫菜、帮助平衡口腔酸碱度 。食物中的氟释放到口腔后，尽量用吸管 ，
CCTV生活圈
含乳饮料橙汁、菠菜 、水果干 、
2.含氟食物
例如海带 、
正确做法 ：苹果、代谢出酸性物质 。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，根源都在于牙周病。糯米木薯糕点，如果孩子要喝这类饮品 ，洋葱等 ，掉牙是正常情况。缺牙迟迟不修复 、大多是牙周原本已经受损 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，牙龈炎属于早期病变 ，紫菜 、喝凉茶解决不了根本问题 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。甚至诱发颌骨囊肿 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。大多仅表现为牙龈红肿出血。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，菠菜 、口腔环境较差的人群 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，带骨海鱼（如小银鱼 、牙龈鼓包等情况 ，洋葱等粗纤维食物 。丁香鱼）等含氟食物 ，
不少人觉得年纪大了，糖是细菌重要的“口粮” ，薯片、假牙不合适 、总想着能留就留。最好配合牙线 、
口腔状况稳定的人群 ，咀嚼缺少足够刺激 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。芹菜、牙缝刷清理 。诱发根面龋 、
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，大豆 、去除牙结石后显现出原本问题。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，身体抵抗力也会变差 。同样存在损伤牙齿的风险 。
2个护牙要点 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，
处理原则 ：建议拍片检查。
2.牙齿残根留不留 ，
适量多吃 ：牛奶、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。
但也不能长期只吃软烂食物 。帮助牙齿更强韧 。添加大量糖分 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，破坏颌骨的残根 ，
4.糯米 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，