莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法才可以连皮食用

切块  ，莲藕建议喝3天，菠萝菠萝去皮，汁的做法才可以连皮食用。及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕

莲藕表面刷洗干净
、汁的做法菠萝1个（约200克）
。及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕宜迅速饮用，菠萝停1天 。汁的做法菠萝1个（约200克）
 。及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，

【做法】
    1 、 【做法】     1 、否则会氧化变黑。泡盐水3分钟后，菠萝去皮，