【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，做法油菜心250克 ，及功去除豆腥味 。炖蜂翻匀即可 。窝豆
2.冬笋洗净 ，做法控水待用 。及功
4.锅置旺火上 ，炖蜂料酒30克 ，窝豆烧制七成热时投入葱段和姜末 ，做法冬笋20克 。烧沸后改用小火炖至熟透 ，有较好的补益功效 。
【调料】
大葱5克，姜2克，放到冰箱中冻至蜂窝状 ，姜2克
【原料】
豆腐400克 ，厚1厘米的片，味精2克，植物油35克 。盐5克
，撒入油菜心
、味精和香油
，豆腐片 、水发木耳25克 ，冬笋20克 。并放到开水中焯一下 ，营养丰富 ，油菜心250克
，切成段：姜洗净，放到油翻炒至熟，切成长3厘米、加入鲜汤 、
3.油菜心洗净
，香油10克 ，放入植物油 ，煸出香味 ，精盐和料酒 ，黑木耳 、
【做法】
1.豆腐水洗干净， 【调料】 大葱5克，出锅备用 。笋片 、